Jurnaljateng.com – Tips agar tidak mabuk perjalanan saat naik mobil ber ac – Kamu pasti sering mendengar istilah “mabuk perjalanan”, kan? Nah, ternyata mabuk perjalanan ini bisa terjadi saat kita naik mobil ber AC, lho.
Kalau sudah mabuk perjalanan, jadi tidak enak badan, pusing, dan mual-mual. Selain itu, efek jangka panjangnya juga bisa mengganggu kesehatan, seperti sakit kepala dan gangguan pencernaan.
Jadi, penting banget, nih, buat kita tau gimana cara menghindari mabuk perjalanan saat naik mobil ber AC.
Berikut Tips agar tidak mabuk perjalanan saat naik mobil ber ac
Dalam artikel ini, gue bakal ngasih tau kalian tentang penyebab mabuk perjalanan, tips agar tidak mabuk perjalanan, hal-hal yang perlu dihindari, cara mengatasi mabuk perjalanan, dan juga obat-obatan yang bisa digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan. Simak terus, ya!
II. Penyebab Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan saat naik mobil ber AC bisa terjadi karena beberapa hal, nih. Salah satunya adalah karena gerakan yang tidak terduga saat mobil berjalan.
Ketika tubuh terus menerus mengalami guncangan dan gerakan yang tak terduga, otak akan kesulitan menyesuaikan diri dan memberikan sinyal ke tubuh untuk menjaga keseimbangan. Nah, itulah yang bikin kita mabuk perjalanan.
Selain itu, kondisi ruangan mobil yang terlalu dingin juga bisa bikin kita mabuk perjalanan. Terlalu banyak AC dan ventilasi yang buruk bisa bikin tubuh kekurangan oksigen, yang akhirnya memicu rasa mual dan muntah.
III. Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Naik Mobil Ber AC
Nah, untuk menghindari mabuk perjalanan saat naik mobil ber AC, ada beberapa tips yang bisa kita terapkan, nih. Simak baik-baik, ya!
Duduk di tempat yang nyaman Pertama-tama, pastikan kita duduk di tempat yang nyaman. Jangan sampai kita duduk di tempat yang sulit dijangkau atau terlalu sempit. Pilihlah tempat duduk yang lebih luas dan terjangkau, agar kita bisa memposisikan tubuh dengan baik.
Hindari membaca atau menatap layar gadget Saat dalam perjalanan, hindari membaca atau menatap layar gadget, ya. Hal ini bisa memicu mual dan pusing, karena gerakan mata yang terlalu cepat.
Cegah dehidrasi Pastikan kita minum air yang cukup, agar tubuh tidak dehidrasi. Dehidrasi bisa memicu mabuk perjalanan, jadi pastikan kita selalu membawa air dalam perjalanan.
Jangan makan makanan berat Hindari makan makanan berat sebelum perjalanan, karena ini bisa bikin kita mual dan muntah. Sebaliknya, kita bisa makan camilan ringan seperti biskuit atau buah-buahan.
Istirahat yang cukup sebelum perjalanan Istirahat yang cukup sebelum perjalanan Pastikan kita mendapatkan istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Kita bisa tidur lebih awal di malam sebelumnya, agar tubuh tidak kelelahan dan bisa beradaptasi dengan perjalanan.
Hindari bau yang tidak sedap Pastikan mobil dalam kondisi bersih dan wangi, ya. Hindari bau-bau yang tidak sedap atau asap rokok, karena ini bisa bikin kita mual dan pusing.
Hindari perut kosong Pastikan kita tidak dalam keadaan perut kosong saat perjalanan, ya. Makanlah sedikit atau camilan ringan sebelum perjalanan, agar tubuh tidak lapar dan bisa menghindari mabuk perjalanan.
Menghirup udara segar Saat dalam perjalanan, cobalah untuk menghirup udara segar dengan membuka jendela atau ventilasi mobil. Hal ini bisa membantu mengurangi mual dan pusing.
IV. Hal-hal yang Perlu dihindari
Selain tips-tips di atas, ada juga beberapa hal yang perlu dihindari agar tidak mabuk perjalanan saat naik mobil ber AC, nih. Apa saja itu?
Hindari minuman beralkohol Jangan minum minuman beralkohol sebelum atau selama perjalanan, ya. Alkohol bisa memicu mabuk perjalanan dan membuat kondisi tubuh semakin buruk.
Hindari makanan yang berlemak atau pedas Hindari makanan yang berlemak atau pedas, karena ini bisa bikin kita mual dan pusing. Sebaiknya makan camilan ringan atau buah-buahan.
Hindari merokok atau paparan asap rokok Jika kita merokok, cobalah untuk tidak merokok selama perjalanan. Asap rokok bisa memicu mual dan pusing, serta membuat kondisi tubuh semakin buruk.
Hindari bau-bau yang tidak sedap Hindari bau-bau yang tidak sedap atau asap rokok, karena ini bisa bikin kita mual dan pusing. Pastikan mobil dalam kondisi bersih dan wangi.
V. Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
Nah, jika sudah terlanjur mabuk perjalanan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, nih. Apa saja itu?
Istirahat Istirahatlah sejenak dan jangan terlalu banyak bergerak, ya. Jika mungkin, kita bisa berhenti sejenak dan berjalan-jalan di luar mobil.
Hindari bau yang tidak sedap Hindari bau-bau yang tidak sedap atau asap rokok, karena ini bisa bikin kita mual dan pusing. Cobalah untuk membuka jendela atau ventilasi mobil.
Makan camilan ringan atau minum air putih Makanlah camilan ringan seperti biskuit atau buah-buahan, atau minum air putih untuk mengatasi mual dan muntah.
Pijat titik-titik tertentu pada tubuh Pijatlah titik-titik tertentu pada tubuh yang bisa membantu meredakan mual dan pusing, seperti titik akupresur di pergelangan tangan atau tengkuk.
Gunakan obat-obatan Jika mual dan pusing tidak kunjung mereda, kita bisa menggunakan obat-obatan yang dijual bebas seperti obat antihistamin atau obat pereda mual.
VI. Kesimpulan
Mabuk perjalanan saat naik mobil ber AC memang bisa mengganggu kenyamanan dan membuat perjalanan terasa menyebalkan.
Namun, dengan beberapa tips yang telah dijelaskan di atas, kita bisa menghindari mabuk perjalanan dan menikmati perjalanan dengan nyaman.
Selalu ingat untuk memilih posisi duduk yang nyaman, menghindari makanan yang berlemak atau pedas, dan beristirahat yang cukup sebelum perjalanan.
Selain itu, hindari juga hal-hal yang bisa memicu mabuk perjalanan seperti minuman beralkohol, merokok, atau bau-bau yang tidak sedap.
Jika sudah terlanjur mabuk perjalanan, kita bisa menggunakan beberapa cara untuk mengatasinya seperti istirahat, makan camilan ringan atau minum air putih, atau pijat titik-titik tertentu pada tubuh.
Jika mual dan pusing tidak kunjung mereda, kita juga bisa menggunakan obat-obatan yang dijual bebas.
Ingat, kenyamanan dan keselamatan dalam perjalanan adalah yang terpenting. Jangan ragu untuk berhenti sejenak dan mengambil nafas jika merasa tidak nyaman atau lelah selama perjalanan. Selamat menikmati perjalanan!